Friskvårdsbidraget är en förmån som arbetsgivare kan erbjuda sina medarbetare. Syftet med friskvårdsbidraget är att öka kollegornas välmående för en hälsosam livsstil samt attrahera rätt kompetens till bolaget. Här finns information om vad som gäller för utlandsresor och aktiviteter med friskvårdsbidraget. Res utomlands och aktivera dig med friskvårdsbidraget. En val som är bra för företaget och den anställdes välmående.

Enligt svenska skatteregler kan en anställd använda friskvårdsbidraget för friskvårdsaktiviteter utomlands enligt nedan lista. Det finns inga hinder alls för aktiviteter utomlands. Tvärtom uppmuntras det till att använda friskvårdsbidraget utomlands. En anställd kan använda friskvårdsbidraget till en mängd friskvårdsaktiviteter utomlands. Om en friskvårdsaktivitet ska godkännas eller inte är upp till arbetsgivaren efter önskemål från den anställde.

Det är bra för den anställde att få kunna nyttja friskvårdsbidraget till aktiviteter utomlands. Det ger ny boost och den anställde kan komma tillbaka till arbetsplatsen med ny energi som ger bolaget starkare krafter. Ett bolag med mycket god energi ser till så att kundbasen och ekonomin förstärks. Det maximala skattefria beloppet är 5 000 kronor per år som den anställde kan nyttja för friskvårdsaktiviteter utomlands.

Om den anställde ska resa utomlands kan personen bland annat använda friskvårdsbidraget till att åka skidor, spela beachvolleyboll, bergsklättra, åka på träningsresa utomlands – exempelvis crossfit eller bootcamp. Det finns en mängd inspirerande aktiviteter att välja mellan. Allt från dans, sportfiske, bastu, forsränning, kajakpaddling, fotboll, golf, gym till olika sorters massager. Läs här nedan vilka aktiviteter du kan använda friskvårdsbidraget till utomlands.

A

A
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Aerobics	Ja	Ja
Agility	Ja	Ja
Akupressur är en form av massage	Ja	Ja
Akupunktur som metod för avslappning. Behandling kan utföras både med nålar och laser.	Ja	Ja
Amerikansk fotboll	Ja	Ja
Appar – en app eller ett nedladdningsbart datorprogram för motion/friskvård, till exempel en app om löpträning, yoga eller viktminskning.	Ja	Ja

B

B
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Babysim	Nej	Nej
Badminton	Ja	Ja
Balansträning	Ja	Ja
Bandy	Ja	Ja
Bangolf (samma som minigolf)	Ja	Ja
Basket	Ja	Ja
Bastubad	Ja	Ja
Beachvolleyboll	Ja	Ja
Bergsguide	Ja	Ja
Bergsklättring	Ja	Ja
Bikefit	Nej	Nej
Biljard	Nej	Nej
Bindvävsmassage, till exempel LPG-massage, endermologi med mera	Nej	Nej
Bodyflight	Ja	Ja
Bollsporter – olika typer av bollsporter som till exempel basket, fotboll, handboll, innebandy, volleyboll	Ja	Ja
Bowling	Ja	Ja
Boule	Ja	Ja
Bordtennis	Ja	Ja
Boxercise	Ja	Ja
Boxning	Ja	Ja
Bridge	Nej	Nej
Brottning	Ja	Ja
Bruksprov med hund – Träningar och tävlingar i bruksprov med hund kan ses som en godkänd friskvårdsaktivitet förutsatt att de innefattar motion. Friskvårdsbidraget kan t.ex. användas till att betala personliga startavgifter i sådana tävlingar.	Ja	Ja
Budo	Ja	Ja
Bågskytte	Ja	Ja

C

C
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Cheerleading	Ja	Ja
Chiball – övningar till musik med hjälp av mjuka bollar	Ja	Ja
Core – träning för mage-, bål- och ryggstabilitet	Ja	Ja
Cricket	Ja	Ja
Crossfit	Ja	Ja
Curling	Ja	Ja
Cykling	Ja	Ja

D

D
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Dans – olika typer av motionsdans, till exempel bugg, jazzdans och zumba	Ja	Ja
Dans – inträde till nöjesdans	Nej	Nej
Dart	Nej	Nej
Discgolf (frisbeegolf)	Ja	Ja
Drakflygning	Nej	Nej
Dykning (sportdykning)	Ja	Ja

E

E
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
E-sport – tävlingar som utförs på datorer eller spelkonsoler, där de tävlande spelar olika sorters dataspel med varandra	Nej	Nej

F

F
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Fallskärmshoppning	Nej	Nej
Sportfiske	Ja	Ja
Fiske	Nej	Nej
Floating rest	Ja	Ja
Forsränning	Ja	Ja
Fotbad, fotmassage och liknande enkla fotbehandlingar	Ja	Ja
Fotboll	Ja	Ja
Fotvård i form av skönhetsbehandlingar som pedikyr och liknande eller medicinska behandlingar (sjukvård)	Nej	Nej
Fridykning	Ja	Ja
Friluftsaktiviteter och naturupplevelser, om aktiviteterna innehåller moment av motion	Ja	Ja
Frisbeegolf (discgolf)	Ja	Ja
Fysioterapeutisk behandling eller sjukgymnastik	Nej	Nej
Fysioterapeuts massagebehandling av enklare slag	Ja	Ja
Fystester – om testet är en integrerad del av en friskvårdsförmån, till exempel att testet ingår i gymkortet och testet inte tidsmässigt är särskilt omfattande och att värdet kan beräknas understiga 1 000 kr, kan testet anses vara en del av skattefri friskvård	Ja	Ja
Fäktning	Ja	Ja
Fält- och westernsskytte	Ja	Ja

G

G
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Golf	Ja	Ja
Gym	Ja	Ja
Gymnastik	Ja	Ja

H

H
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Handboll	Ja	Ja
Hockey-bockey	Ja	Ja
Hydroterapi	Ja	Ja
Hypnos i syfte att nå avslappning och minska stress eller vid rökavvänjning	Ja	Ja
Hyra av redskap oberoende av aktivitet	Nej	Nej
Hästkörning	Ja	Ja
Hästpolo	Ja	Ja

I

I
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Innebandy	Ja	Ja
Inlines- och rullskidåkning	Ja	Ja
Inomhusklättring – klättervägg	Ja	Ja
Ishockey	Ja	Ja

J

J
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Jakt	Nej	Nej
Judo	Ja	Ja

K

K
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Kajak- och kanotpaddling	Ja	Ja
Kallbad – bad i kallbadhus	Ja	Ja
Kampsporter – olika typer av kampsporter, till exempel budo, judo, kendo med mera	Ja	Ja
Kendo	Ja	Ja
Kinesiologi – rörelseanalys	Ja	Ja
Kiropraktik	Nej	Nej
Kiropraktors massagebehandling av enklare slag	Ja	Ja
Klättring på klättervägg	Ja	Ja
Kostrådgivning	Ja	Ja
Kroppsbehandlingar och träning i syfte att lösa spänningar i kroppen, t.ex. tekniker och terapi som avser kroppshållning och rörelsemönster	Ja	Ja
Kurser avseende kost- och motionsrådgivning för hela personalen, men även med inslag av individuell rådgivning	Ja	Ja
Körsång på arbetsplatsen är skattefri eftersom det betraktas som en enklare form av personalvårdsförmån som skapar trivsel i arbetet	Ja	Ja
Körsång utanför arbetsplatsen	Nej	Nej

L

L
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Lagtävlingar – anmälningsavgift till motionslopp	Ja	Ja
Lagsporter	Ja	Ja
Laserbehandling – i syfte att förebygga/lindra som massage	Ja	Ja
Laserskytte	Nej	Nej
Lerduveskytte	Nej	Nej
Ljusterapi	Ja	Ja
Logonom – behandling hos	Nej	Nej
Långfärdsskridskoåkning	Ja	Ja
Längdskidåkning	Ja	Ja

M

M
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Massage – syftet med massagebehandlingar ska vara att lindra spänning i muskulaturen till exempel på grund av ensidigt eller tungt arbete, till exempel kontorsmassage och kroppsmassage. Även massagebehandlingar av enklare slag utförd av exempelvis naprapater, fysioterapeuter och kiropraktorer ingår.	Ja	Ja
Massage – bindvävsmassage, till exempel LPG-massage, endermologi med mera	Nej	Nej
Meditation som stresshantering	Ja	Ja
Mental träning som stresshantering	Ja	Ja
Mindfulness som stresshantering	Ja	Ja
Minigolf (samma som bangolf)	Ja	Ja
Motionsrådgivning	Ja	Ja
Motocross	Ja	Ja
Motorsport, om aktiviteten innehåller motion	Ja	Ja

N

N
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Naprapati Åtgärder som uppfyller kraven för friskvård (till exempel massage) är skattefria även om åtgärden utförts av en naprapat.	Nej	Nej
Naprapats massagebehandlingar av enklare slag	Ja	Ja
Nikotinavvänjning	Ja	Ja
Nikotinavvänjningsprodukter såsom nikotintuggummi eller nikotinplåster	Nej	Nej

O

O
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Orientering	Ja	Ja
Osteopati	Ja	Ja

P

P
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Padel	Ja	Ja
Pausgympa	Ja	Ja
Paintball	Ja	Ja
Personlig tränare	Ja	Ja
Pilates	Ja	Ja
Pistolskytte	Nej	Nej
Profylaxkurs för blivande föräldrar – om båda föräldrarna deltar kan respektive förälder få halva avgiften skattefritt	Ja	Ja

Q

Q
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Qigong	Ja	Ja

R

R
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Racketsporter – till exempel badminton, bordtennis, squash, tennis och padel	Ja	Ja
Redskap för träning och motion som arbetsgivaren köper till den anställde	Nej	Nej
Reflexologi/zonterapi	Ja	Ja
Rehabilitering (är en individuell åtgärd och regleras i egen lagparagraf)	Nej	Nej
Ridning	Ja	Ja
Rodd	Ja	Ja
Rugby	Ja	Ja
Rullskidåkning	Ja	Ja
Rullskridsko-/inlinesåkning	Ja	Ja
Rökavvänjning – både individuell och i grupp	Ja	Ja
Rökavvänjning – nikotinprodukter	Nej	Nej

S

S
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Saltrum som avslappning och stresshantering	Ja	Ja
Schack	Nej	Nej
Segling – kurs för att segla i småbåtar för 1–2 personer	Ja	Ja
Simning	Ja	Ja
Sjukgymnastik eller fysioterapeutisk behandling	Nej	Nej
Självförsvarskurs	Ja	Ja
Skateboardåkning	Ja	Ja
Skeetskytte	Nej	Nej
Skrattgympa	Ja	Ja
Skridskoåkning	Ja	Ja
Skytte – till exempel laserskytte, lerduveskytte, pistolskytte	Nej	Nej
Slalom	Ja	Ja
Snowboard	Ja	Ja
Softball	Ja	Ja
Spabesök	Nej	Nej
Speedway	Ja	Ja
Spinning	Ja	Ja
Sportdykning	Ja	Ja
Sportfiske	Ja	Ja
Squash	Ja	Ja
Stand up paddling (SUP)	Ja	Ja
Startavgift motionslopp – företagslag	Ja	Ja
Startavgift motionslopp – personlig	Ja	Ja
Stavgång	Ja	Ja
Step-up	Ja	Ja
Stresshantering	Ja	Ja
Stretching	Ja	Ja
Styrketräning	Ja	Ja
Styrketräning i grupp	Ja	Ja
Sömnproblem – kurser för behandling av	Nej	Nej

T

T
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Tai-chi	Ja	Ja
Tennis	Ja	Ja
Tester – avancerade konditionstester, syreupptagning, mjölksyra etc.	Nej	Nej

U

U
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Utförsåkning	Ja	Ja

V

V
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Vattengympa	Ja	Ja
Vattenpolo	Ja	Ja
Vattenskidåkning	Ja	Ja
Vibrationsträning med stol, platta eller madrass	Ja	Ja
Viktminskningskurs	Ja	Ja
Vindsurfing	Ja	Ja
Välgörenhet – att ge friskvårdsbidraget till välgörenhet	Nej	Nej

W

W
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Wakeboard	Ja	Ja
Westernskytte, Fältskytte	Ja	Ja

Y

Y
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Yoga	Ja	Ja

Z

Z
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Zonterapi/reflexologi	Ja	Ja
Zumba	Ja	Ja

Ä

Ä
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Äventyrsbad	Nej	Nej

Ö

Ö
Aktivitet	Skattefri förmån	För aktivitet utomlands
Örtbad i syfte att motverka ömhet och stelhet i till exempel armar, axlar, ben, rygg, nacke	Ja	Ja